Semana 1 Atletismo

 Normalmente hago atletismo todas las semanas. En ésta realicé 15 minutos de rodaje como calentamiento y después series de 200. Además hacemos ejercicios de pliometría para no lesionarnos en un futuro.

Esta es mi ficha federativa nacional

Os paso un vídeo para que veáis como practico también las salidas de tacos