Diario de salud de Paula Moreno

 En esta última semana nos fuimos toda la familia de senderismo. En Los Villares hicimos una ruta por el campo y nos encontramos con toros sueltos.

 Esta semana, a parte de mis entrenamientos de atletismo me fui con mi padre a montar en bici. 15 kilómetros por caminos que mi padre conoce porque a él le encanta salir en bici y me lleva para disfrutar de los paisajes.

 Esta semana os cuento mi entrenamiento de natación. Los lunes voy a la piscina de Rabanales y en una hora hago largos de todos los estilos. Os dejo una foto de mi carnet porque allí está prohibido hacer fotos ni vídeos

 Normalmente hago atletismo todas las semanas. En ésta realicé 15 minutos de rodaje como calentamiento y después series de 200. Además hacemos ejercicios de pliometría para no lesionarnos en un futuro. Esta es mi ficha federativa nacional Os paso un vídeo para que veáis como practico también las salidas de tacos

 ¡Hola! Me llamo Paula Moreno y con este blog os quiero enseñar mi diario de la salud.